MENÜ
2018. július 20.
Illés

Alvászavarral küzd nagyon sok ember

Világjárvány terjed hazánkban: ettől lehet ingerlékeny, feledékeny a magyar.

Így együnk és igyunk a jó alvásért

Ételek, melyek fogyasztásával sokat tehetünk az alvásminőség javításáért.

Az ágyak történelme: 77 ezer éves a legöregebb

A világ legöregebb ágyát hat évvel ezelőtt találták meg a régészek Dél-Afrikában.

Biztos, hogy az alkohol miatt horkol?

Számos legenda kering az elfogyasztott alkohol és a horkolás kapcsolata körül. De hogy mennyi is igaz mindebből?

Minden ember álma: alvás közben tanulni

A nyelvtanulás alvás közben is lehetséges, sőt: a szavak kiejtését és jelentését álmunkban könnyebben memorizáljuk.

Így jobban átvészelhető az óraátállítás

A külső és a belső óra összehangolása nagyon fontos a szervezet megfelelő működése érdekében.

A jó alvás titka

Megszokott lefekvési és felkelési időpont, hűvösebb hálószoba és alvás előtti rituálék.

Több rizs, mélyebb alvás?

Ha éjszaka nehezére esik elaludni, lehet, hogy az első dolog, amin változtatnia kell, az az étrendje.

Miért jó meztelenül aludni?

Számos előnye lehet, ha ledobjuk a pizsamánkat és meztelenül hajtjuk álomra fejünket.

Így egészséges az alvás

Azzal mindenki tisztában van, hogy a napi 8-9 óra alvás elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez.
További cikkek