MENÜ
2022. november 29.
Taksony
Túl a kávén, túl az energiaitalon: ezek igazi agyserkentők!

Túl a kávén, túl az energiaitalon: ezek igazi agyserkentők!

greendex.hu

Vannak olyan gyógynövények, melyek fokozhatják az éberséget, és növelhetik az energiaszintet is a vizsgálatok szerint.

A Peruban őshonos, perui ginszengként is emlegetett maca a megfigyelések szerint javíthatja az energiaszintet, a fizikai teljesítményt, és csökkentheti a szorongást, ráadásul még a hangulatra és a libidóra is pozitív hatással lehet. A por különböző italokba, például smoothie-kba keverhető.

Zsálya
A zsályáról kimutatták, hogy étrend-kiegészítőként alkalmazva fokozza az éberséget és a figyelmet, illetve javítja a kognitív teljesítményt, például a memóriát.

Borsmenta
A borsmenta segíthet a fáradtság leküzdésében, javítja az energiaszintet és a hangulatot, fokozza a figyelmet. Illóolajának belégzése is támogathatja az agyműködést.

Rozmaring
A rozmaring illóolajának belélegzése frissítő hatással van a szellemre, vizsgálatok szerint a kognitív feladatok végrehajtását is segítheti. Érdemes lehet akár párologtatóba csepegtetni belőle.

Aranygyökér
A Rhodiola rosea, azaz az aranygyökér a fizikai és a mentális teljesítményt is fokozhatja, étrend-kiegészítőként por vagy kapszula formájában és teaként is széles körben alkalmazzák. Segíthet a fáradtság és a stressz leküzdésében.