David Attenborough május 8-án száz éves lett. Neve egybeforrt a bolygó megmentésével, elképesztő természetfilmjei, izgalmas könyvei közelebb hozzák az élő világot, ismeretet adnak és élni tanítanak. Hogyan lehet aktívan, humorral, felelősséggel megélni száz évet? A legendás természetfilmes négy megfontolandó dolgot említ a Today olvasóinak, a hazipatika.com közléséből ezt idézzük. Bánj csínján a hússal! A természettudós az úgynevezett flexitáriánus (rugalmas vegetáriánus) étrendet követi, főként növényi alapú ételeket fogyaszt, időnként halat, sajtot, vagy kisebb mennyiségű húst. Legyen életcélod! Nem csak a táplálkozás számít, fontos hogy minden napra legyen terv, motiváció, amiért érdemes felkelni. Kerülj közel az állatokhoz! Attenborough szerint az állatok szeretete, közelsége nyugalmat, örömöt és érzelmi stabilitást adhat. Nem véletlen, hogy a háziállatok tartása csökkentheti a stresszt, segíti a kiegyensúlyozott életet. Végül egy könnyen megvalósítható tanács: Tölts időt a természetben! Már napi tíz perc is sokat számít, legyen szó egy rövid sétáról a parkban, a madarak, vagy bogarak megfigyeléséről, a természet közelsége segít lelassulni, lelkileg feltöltődni. A szemlélődés művészete ez, a természetfilmes szerint fontos, hogy tudatosan figyeljünk környezetünkre és a pillanat szépségére, azt mondja: „Állj meg, ne mozogj, maradj csendben, és várj tíz percet. Meglepődnék, ha nem történne valami érdekes.” Tanuljunk a gyermekektől és a száz éves tudóstól.