MENÜ
2019. január 19.
Sára, Márió
Idősek leckéje

Idősek leckéje

Takács Zsuzsa • fotó: bluezones.com

Japánban található a százévesek szigete, Okivanán él a legtöbb matuzsálemi életkorú ember.

A BBC készített erről egy érdekes filmet, aminek óriási erénye az volt, hogy nem egyedi kuriózumként mutatta be a helyieket, hanem arra kereste a választ, mit vehetünk át, mit alkalmazhatunk saját életünkben. Tudósok rájöttek például, hogy a szigetlakók egyik nagy titka a lila színű édeskrumpli, amit naponta esznek. A lila szín pedig egy, az érrendszerre hihetetlenül jó hatással lévő anyag jelenlétére utal, vagyis ha nem jutunk hozzá a különleges zöldséghez, akkor választhatunk lilakáposztát, padlizsánt, áfonyát vagy szedret. Egy érdekes kísérletet is megosztok a film nyomán, a mozgásra vonatkozóan: nyolcvan év körüli önkéntesek vettek részt benne. Két kísérleti csoportot alkotva az egyikben hetente háromszor pinpongoztak, a másikban fél órát sétáltak az idősek. Pár hónap múltán mindenkinek az állapota és közérzete javult, de a sétálók kiugróan teljesítettek. Mindez megvalósítható a legtöbb idős honfitársunk számára, mint ahogy még egy jó tanács: érdemes új dolgokat, készséget megtanulni. Az aktivitás és nyitottság mellett azonban még egy fontos megállapítást tettek a tudósok a hosszú életkor kapcsán. Azokban a közösségekben, ahol a legtovább élnek az emberek, nagyon megbecsülik, tisztelik az időseket. Felismerik, hogy a társadalom pótolhatatlan tagjai.